Mitos y realidades a la hora de elegir calzado para correr

A la hora de elegir calzado para correr se presentan diferentes opciones que presuntamente están avaladas científicamente. La realidad es muy distinta. La realidad es que la ciencia ha demostrado que en muchos casos la elección de un determinado calzado para correr tenía más que ver con modas que con certezas. Hace un tiempo se puso de moda la elección del calzado de running basándose en el arco del pie; más adelante se dijo que había que elegir el calzado en función de la supinación o pronación (y hubo polémica entorno a esto); y últimamente están de moda las zapatillas para correr minimalistas y, más recientemente, todo lo contrario, las maximalistas con una suela más ancha de lo habitual.

El siguiente vídeo presenta de una forma clara y con una sólida base científica la razón por la que como profesionales de la podología debemos desaconsejar a nuestros pacientes el uso de estos sistemas para elegir calzado para correr. La elección debe ser personalizada y debe basarse en criterios científicos: no existe evidencia científica de que exista un método general para la elección del calzado deportivo que prevenga las lesiones o mejore el desempeño del corredor.

Haz clic para ver el vídeo.

vimeo

2 Comments

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  1. El vídeo es muy claro y educativo. Llevo años asesorando a atletas y nunca había tenido un vídeo tan claro para mostrárselo a mis pacientes y que comprendan que es lo que pasa cuando eligen unas zapatillas. Voy a ponerlo en la sala de espera. Lástima que no tenga subtítulos.

  2. La verdad que si, la gente se deja influenciar mucho por la moda y prevalece sobre la comodidad. Luego claro, vienen las lexiones.

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